乾隆的养生秘诀

来源:萍乡八一街老年人体育协会发布时间:2017-06-26[关闭][打印]

  乾隆,爱新觉罗弘历,是我国历代皇帝230多位中,行使国家权力最长(达63年),为世界上统治时间最长的君王,是世界上运气最好的君王,他是历代皇帝寿年最高,享年89岁。他之所以健康长寿,与其平时注重养生有十分重要关系。 

  乾隆根据自身切身体会,总结的养生四诀是“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。”其中“十常”即“齿常叩,津常咽,耳常掸,鼻常揉,眼常转,面常搓,足常摩,腹常运,腰常伸,肝常提。”“四勿”即“食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。”这“十常”“四勿”完全符合保健养生的道理,为我们留下养生保健,益寿延年的宝贵遗产,我们应该传承,效法养生保健,达到实现百姓健康长寿,颐养天年之美梦。 

  萍乡八一街老体协、老科协通讯员  张理辉