喝茶有讲究

来源:永新县老年人体育协会发布时间:2019-07-03[关闭][打印]

  张道需/永新县 

  喝茶有益健康养生,但也要有所讲究: 

  一不宜用刚烧开的滚水泡茶,以80-90度为佳。 

  二不宜喝过烫的茶,以65度左右最好。 

  三不宜喝久泡之茶,冲泡时间久,茶汤色会变色变味,同时使茶叶中的维生素、氨基酸等因氧化而减少,并大大降低茶汤的营养值。泡茶时长以3-5分钟为佳。 

  四不宜喝浓茶,浓茶对肠胃有不良刺激,喝久了还会伤骨。 

  五不宜喝餐前餐中茶,睡眠欠佳的老人,更不能在下午4时之后至睡前喝茶。 

  以上五不宜,既是专家名人经验之谈,也是笔者近些年饮茶之深切体验。