夹板健身操简介

来源:江西省华东交通大学老年体协发布时间:2016-09-09[关闭][打印]

  随着欢快的音乐节奏,两手拍打夹板,发出清脆的响声。通过手指,四肢不断变换动作,使全身肌肉,关节都得到煅练,不仅提高了大脑的反映灵敏性,也提高了肢体的协调平衡能力,对老年人的身心健康起到了较好的效果。不受场地和人数的限制,宜普及推广。

  江西省华东交通大学老年体协

  2016年10月